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Jogging Étirements: Être en bonne santé et performant à tout âge - de Jean-Pierre Lassalle (Author)
Details Jogging Étirements: Être en bonne santé et performant à tout âge
Les données ci-dessous sont affichées les détails complémentaires relatives aux Jogging Étirements: Être en bonne santé et performant à tout âge
| Le Titre Du Livre | Jogging Étirements: Être en bonne santé et performant à tout âge |
| Sortié Le | |
| Traducteur | Duncan Niklas |
| Nombre de Pages | 529 Pages |
| Taille du fichier | 30.27 MB |
| Langage | Français & Anglais |
| Éditeur | Candy Jar Books |
| ISBN-10 | 3557556888-FXH |
| Format de Document | AMZ ePub PDF MBP UOF |
| Créateur | Jean-Pierre Lassalle |
| Digital ISBN | 175-9187387087-DCV |
| Nom de Fichier | Jogging-Étirements-Être-en-bonne-santé-et-performant-à-tout-âge.pdf |
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Il est aussi destiné à « coacher » ceux qui ne font pas de sport en leur expliquant pourquoi et comment il est indispensable den faire pour être en bonne santé et performant à tout âge Enfin ce livre est incontournable pour tous les professionnels du sport entraîneurs coachs moniteurs de salle de sport etc et de la santé médecins kinésithérapeutes ostéopathes etc
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Et à tout âge elle permet d’améliorer non seulement la souplesse articulaire mais aussi la tonicité musculaire et la capacité d’équilibre proprioception Trop de souplesse attention La souplesse est un atout en course si elle reste cohérente
Le jogging bon pour tout le monde Au total le jogging est bon pour tout le monde Il faut juste respecter les quelques contreindications essentielles passé un certain âge en moyenne 45 ans chez les hommes 50 chez les femmes il est conseillé de faire un bilan Dans ce cas allez chez votre médecin traitant
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Les bienfaits de l’étirement le lendemain sont nuancés si le but est d’aider à la récupération d’une séance le processus inflammatoire généré par l’exercice physique de la veille sera déjà bien enclenché les étirements n’auront que peu d’intérêts dans ce cas de figure